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블랙커런트
칼로리 및 영양 정보
생것
69
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.5 g
탄수화물9.8 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 69 kcal —
- 단백질 1.5 g 3%
- 탄수화물 9.8 g 4%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 5.8 g 21%
- 당류 9.8 g —
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21.7 µg 2%
- 비타민 C 181 mg 201%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.1 mg 14%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.3 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.4 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 비오틴(B7) 2.4 µg 8%
- 엽산(B9) 8.2 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 7.6 mg 1%
미네랄
- 칼슘 59.1 mg 5%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 47.9 mg 4%
- 칼륨 337 mg 7%
- 아연 0.29 mg 3%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.31 mg 13%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.5 g | 9.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.8 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2.3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3.8 g | 25 g | 3.3 g |
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블랙커런트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
블랙커런트 100 g에는 69 kcal, 단백질 1.5 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
블랙커런트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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블랙커런트 250 g에는 172 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 25 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 11 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
