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버섯과 베샤멜 소스를 채운 크레프 또는 메밀 팬케이크
칼로리 및 영양 정보
사전 포장, 조리됨
172
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.5 g
탄수화물19 g
지방7.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 172 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 3.4 g 12%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 304 mg 13%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 25.6 µg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 0.5 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 31.7 µg 8%
- 비타민 B12 0.21 µg 9%
미네랄
- 칼슘 82 mg 6%
- 철 0.43 mg 2%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 180 mg 4%
- 아연 0.53 mg 5%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.18 mg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 5.5 g | 19 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2.8 g | 9.3 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 8.3 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 11 g | 37 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 14 g | 46 g | 19 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 25581 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
