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백옥수수 grits
칼로리 및 영양 정보
일반 및 빠른 조리, 영양 강화, 물에 끓임, 소금 제외
71
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.7 g
탄수화물14 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 71 kcal —
- 단백질 1.7 g 3%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.03 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.8 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.05 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 28 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 2.6 mg 0%
미네랄
- 칼슘 1 mg 0%
- 철 0.57 mg 3%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 20 mg 2%
- 칼륨 27 mg 1%
- 아연 0.18 mg 2%
- 구리 0 mg 0%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1.7 g | 14 g | 0.5 g |
| 1회 제공량 | 257 g | 182 | 4.4 g | 36 g | 1.2 g |
| 2회 제공량 | 514 g | 365 | 8.8 g | 72 g | 2.4 g |
| ½회 제공량 | 128.5 g | 91 | 2.2 g | 18 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3.5 g |
| 4회 제공량 | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.9 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2.6 g | 21 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3.4 g | 28 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4.3 g | 35 g | 1.2 g |
백옥수수 grits 관련 질문
백옥수수 grits 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백옥수수 grits 100 g에는 71 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
백옥수수 grits 1회 제공량 (257 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백옥수수 grits 1회 제공량 (257 g)에는 182 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 36 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
백옥수수 grits 2회 제공량 (514 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백옥수수 grits 2회 제공량 (514 g)에는 365 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 72 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
백옥수수 grits ½회 제공량 (128.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백옥수수 grits ½회 제공량 (128.5 g)에는 91 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
백옥수수 grits 3회 제공량 (771 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백옥수수 grits 3회 제공량 (771 g)에는 547 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 108 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
백옥수수 grits 4회 제공량 (1028 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백옥수수 grits 4회 제공량 (1028 g)에는 730 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 144 g, 지방 4.7 g이 들어 있습니다.
백옥수수 grits 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백옥수수 grits 50 g에는 36 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 7 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
백옥수수 grits 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
백옥수수 grits 150 g에는 107 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171655 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
