Tiedä, mitä lautasellasi on
Valio Polar -juusto
Kalorit ja ravintoarvot
puolikova juusto, 5 % rasvaa
182
kaloriakcal per 100 g
Proteiini34 g
HH0 g
Rasva5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 34 g 68%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 15%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 569 mg 25%
- Kolesteroli 19,4 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 44,4 µg 5%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,11 µg 1%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 0,54 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,37 mg 29%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 18,9 µg 5%
- B12-vitamiini 2 µg 83%
Kivennäisaineet
- Kalsium 864 mg 66%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 32,1 mg 8%
- Fosfori 520 mg 42%
- Kalium 66,2 mg 1%
- Sinkki 3,9 mg 35%
- Kupari 1,2 mg 132%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 24,7 µg 45%
- Jodi 38,9 µg 26%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 34 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 51 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 68 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 85 g | 0 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Valio Polar -juusto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valio Polar -juusto?
Määrä 100 g ruokaa Valio Polar -juusto sisältää 182 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valio Polar -juusto?
Määrä 50 g ruokaa Valio Polar -juusto sisältää 91 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valio Polar -juusto?
Määrä 150 g ruokaa Valio Polar -juusto sisältää 273 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valio Polar -juusto?
Määrä 200 g ruokaa Valio Polar -juusto sisältää 364 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valio Polar -juusto?
Määrä 250 g ruokaa Valio Polar -juusto sisältää 455 kcal, 85 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33555 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
