Tiedä, mitä lautasellasi on
Teenlehdet
Kalorit ja ravintoarvot
220
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH3 g
Rasva2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 20 g 39%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 56 g 199%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,95 mg 73%
- Niasiini (B3) 7,5 mg 47%
- Pantoteenihappo (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 430 mg 33%
- Rauta 18 mg 100%
- Magnesium 250 mg 60%
- Fosfori 630 mg 50%
- Kalium 2160 mg 46%
- Sinkki 2,9 mg 26%
- Kupari 2,5 mg 278%
- Mangaani 71 mg 3087%
- Seleeni 5,4 µg 10%
- Jodi 16 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 20 g | 3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 9,8 g | 1,5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 29 g | 4,5 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 39 g | 6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 49 g | 7,5 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Teenlehdet
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Teenlehdet?
Määrä 100 g ruokaa Teenlehdet sisältää 220 kcal, 20 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Teenlehdet?
Määrä 50 g ruokaa Teenlehdet sisältää 110 kcal, 9,8 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Teenlehdet?
Määrä 150 g ruokaa Teenlehdet sisältää 330 kcal, 29 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Teenlehdet?
Määrä 200 g ruokaa Teenlehdet sisältää 440 kcal, 39 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Teenlehdet?
Määrä 250 g ruokaa Teenlehdet sisältää 550 kcal, 49 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 537 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
