Tiedä, mitä lautasellasi on
Taco
Kalorit ja ravintoarvot
pehmeä, kala
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 162 kcal —
- Proteiini 13 g 25%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 6,5 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 13 g | 12 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6,3 g | 6,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 19 g | 19 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 25 g | 25 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 32 g | 31 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Taco
Mitä taco tarkoittaa?
Taco on tortillasta tehty ruoka: pehmeä tortilla taitetaan täytteiden ympärille tai täytteet laitetaan rapeaan tacokuoreen. Tavallisia täytteitä ovat maustettu liha tai pavut, salaatti, tomaatti, juusto ja salsa.
Miten lämmität tortillat tacoja varten?
Kuumenna pehmeitä tortilloja kuivalla pannulla keskilämmöllä noin 20–30 sekuntia kummaltakin puolelta, kunnes ne lämpenevät ja pehmenevät. Pidä ne lämpiminä puhtaaseen keittiöpyyhkeeseen käärittyinä, jotta ne eivät kuivu.
Mitä tacoihin kannattaa laittaa?
Yhdistä lämmin, maustettu täyte ja raikas lisuke: esimerkiksi paistettua jauhelihaa tai papuja, tomaattisalsaa, hienonnettua kaalia ja limettimehua. Avokado, korianteri ja murennettu juusto sopivat myös hyvin.
Miten pidät tacokuoret rapeina?
Täytä rapeat tacokuoret vasta juuri ennen syömistä, sillä kosteat täytteet pehmentävät ne nopeasti. Valuta salsa ja muut kosteat täytteet tarvittaessa ennen kuoreen lisäämistä.
Voiko tacoja säilyttää jääkaapissa?
Säilytä täytteet ja tortillat erillään, jotta tortillat eivät vetisty. Siirrä kypsät täytteet kannelliseen astiaan jääkaappiin pian tarjoilun jälkeen ja lämmitä ne kauttaaltaan ennen syömistä.
Mitä tarjoat tacojen kanssa?
Tacojen rinnalle sopivat raikas kaali- tai tomaattisalaatti, maissintähkä, pavut ja limelohkot. Salsan ja guacamolen voi tarjota erikseen, jolloin jokainen saa koota oman taconsa.
Miten kalataco eroaa tavallisesta tacosta?
Kalatacossa täytteenä on kala, usein rapeaksi paistettuna tai grillattuna, ja mukana on tavallisesti kaalia sekä limetillä maustettua kastiketta. Taco voi sen sijaan sisältää monenlaisia täytteitä, kuten lihaa, papuja tai kasviksia.
Lähde: ausnut F010551 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan