Tiedä, mitä lautasellasi on
Sekavihannesmehu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 19 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 3,8 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 205 µg 23%
- C-vitamiini 6,8 mg 8%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 5,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Biotiini (B7) 2,6 µg 9%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 8,1 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,3 mg 1%
- Rauta 0,26 mg 1%
- Magnesium 10,3 mg 2%
- Fosfori 21,7 mg 2%
- Kalium 242 mg 5%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0,09 mg 4%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 0,93 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,9 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 1,2 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekoitettu kasvismehu20 kcal / 100 g
- Kasvismehupuhdas mehu, keskiarvo24 kcal / 100 g
- Kasvis-hedelmämehujuoma29 kcal / 100 g
- Tomaatti-kasvismehu21 kcal / 100 g
- Sekamehu43 kcal / 100 g
- Hedelmä- ja kasvismehupuhdas mehu43 kcal / 100 g
- Porkkanamehu30 kcal / 100 g
- Sekoitettu kasvis- ja hedelmämehujuomalisätyillä ravintoaineilla29 kcal / 100 g
- Hedهما- ja vihannesjuoma43 kcal / 100 g
- Tomaattimehu17 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sekavihannesmehu
Mitä sekavihannesmehu yleensä sisältää?
Se on usean kasviksen mehu, jossa tavallisia aineksia ovat tomaatti, porkkana ja selleri. Koostumus ja suolaisuus vaihtelevat, joten ainesosaluettelosta näet, mitä juuri valitsemassasi mehussa on.
Miten sekavihannesmehua voi käyttää ruoanlaitossa?
Lisää sitä tomaattikeittoon, kasvispataan tai kastikkeeseen osaksi nestettä. Kuumenna ruoka kiehuvaksi ja hauduta; mehu tuo tomaattista makua ja suolaa, joten maista ennen kuin lisäät suolaa.
Voiko sekavihannesmehusta tehdä keiton?
Kyllä. Kuullota sipuli kattilassa, lisää sekavihannesmehu ja esimerkiksi valutetut pavut tai pilkotut kasvikset, ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä; soseuta halutessasi.
Miten sekavihannesmehua kannattaa säilyttää avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus ja säilytä mehu jääkaapissa. Käytä se avatun pakkauksen ohjeessa mainitussa ajassa; jos haju, maku tai ulkonäkö muuttuu selvästi, älä juo sitä.
Mihin sekavihannesmehu sopii juomana?
Se maistuu sellaisenaan kylmänä, mutta sitä voi myös ohentaa vedellä, jos maku on voimakas tai suolainen. Se sopii suolaiseksi välipalajuomaksi ja esimerkiksi tomaattipohjaiseen kasviskeittoon.
Voiko sekavihannesmehun korvata tomaattimehulla?
Voi, mutta maku muuttuu tomaattisemmaksi ja kasvissekoituksen aromit vähenevät. Tomaatti-kasvismehussa on 21 kcal ja 1 g proteiinia sadassa grammassa, kun sekavihannesmehussa on 19 kcal ja 0,6 g proteiinia.
Onko sekavihannesmehussa paljon suolaa?
Mehun natriumpitoisuus on 258 mg sadassa grammassa. Koska natriumista suuri osa voi olla lisätystä suolasta, tarkista pakkauksen suolamerkintä, jos vertailet tuotteita.
Lähde: Frida (Denmark) 1870 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
