Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 6,6 g 2%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,8 g 14%
- Kuitu 14 g 50%
- Sokerit 5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 3,3 g | 6,6 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1,7 g | 3,3 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 5 g | 9,9 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 6,6 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 8,3 g | 17 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rosmariini
Kuinka paljon rosmariinia ruokaan kannattaa lisätä?
Aloita pienellä määrällä: noin teelusikallinen kuivattua rosmariinia tai ruokalusikallinen tuoreita lehtiä riittää neljään annokseen. Hienonna lehdet, sillä kokonaiset neulaset ovat voimakkaan makuisia ja tuntuvat suussa helposti kovilta.
Milloin rosmariini kannattaa lisätä ruokaan?
Lisää kuivattu rosmariini kypsennyksen alkuvaiheessa, jotta se ehtii pehmetä ja maustaa ruoan. Tuoreen oksan voit lisätä vaikka uuniperunoiden tai paistin joukkoon ja nostaa pois ennen tarjoilua.
Miten tuore rosmariini säilyy parhaiten?
Kääri oksat kevyesti kostutettuun talouspaperiin ja laita ne suljettuun rasiaan jääkaappiin. Voit myös asettaa oksat vesilasiin ja peittää ne löyhästi pussilla.
Miten rosmariinista saa irrotettua lehdet helposti?
Pidä oksan latvasta kiinni ja vedä sormilla vartta pitkin vastakkaiseen suuntaan kuin lehdet kasvavat. Hienonna lehdet veitsellä ennen käyttöä; paksun puumaisen varren voi heittää pois.
Mihin ruokiin rosmariini sopii erityisen hyvin?
Rosmariini sopii uuniperunoihin, focacciaan ja pitkään haudutettaviin pataruokiin. Se toimii myös lampaanlihan ja sitruunan kanssa; lisää sitä maltillisesti, jotta sen pihkainen, voimakas aromi ei peitä muita makuja.
Millä rosmariinin voi korvata?
Timjami on useimpiin suolaisiin ruokiin luontevin korvaaja, vaikka sen maku on miedompi ja vähemmän pihkainen. Käytä aluksi hieman vähemmän salviaa, sillä senkin aromi on voimakas.
Voiko rosmariinin oksan jättää ruokaan tarjoilun ajaksi?
Voi, jos lehdet on hienonnettu ja varsi poistettu. Kokonainen puumainen oksa kannattaa nostaa pois, sillä sen kovat lehdet ja varsi eivät ole miellyttäviä syödä.
Lähde: mvt 06.168 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan