Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 12 g 24%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 4 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 12 g | 5,2 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,9 g | 2,6 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 18 g | 7,8 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 24 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 30 g | 13 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettuja mereneläviä ja nuudeleitateollisesti valmistettu130 kcal / 100 g
- Kalawokkiteollisesti valmistettu116 kcal / 100 g
- Paistetut katkaravutkaupallinen123 kcal / 100 g
- Wokissa paistettua rapuakaupallinen tuote116 kcal / 100 g
- Paistettuja vihanneksiateollisesti valmistettu88 kcal / 100 g
- Paistettu naudanlihakaupallisesti valmistettu157 kcal / 100 g
- Tofuwokkiteollisesti valmistettu163 kcal / 100 g
- Paistettua kalkkunaateollisesti valmistettu176 kcal / 100 g
- Kanawokkikaupallinen154 kcal / 100 g
- Paistettu sianlihakaupallinen161 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paistetut merenelävät
Miten paistat merenelävät wokissa niin, etteivät ne sitkisty?
Kuumenna wokki kunnolla ja paista merenelävät pienissä erissä, jotta ne ruskistuvat eivätkä ala hautua omassa nesteessään. Lisää ne vasta, kun kasvikset ovat lähes kypsiä; katkaravut ovat valmiita, kun ne muuttuvat läpikuultavista vaaleiksi ja käpristyvät.
Pitääkö pakastetut merenelävät sulattaa ennen paistamista?
Sulata ne jääkaapissa ja valuta sekä taputtele kuiviksi ennen paistamista. Jos lisäät ne pannulle jäisinä, ne päästävät paljon nestettä ja wokin paistolämpö laskee.
Mitä kastiketta paistettuihin mereneläviin kannattaa laittaa?
Sekoita esimerkiksi soijakastiketta, limettimehua, valkosipulia ja hieman hunajaa tai sokeria. Lisää kastike vasta paiston loppupuolella, jotta wokki ei muutu vetiseksi.
Minkä kanssa paistetut merenelävät tarjoillaan?
Tarjoa ne riisin tai nuudelien kanssa ja lisää wokkiin esimerkiksi parsakaalia, paprikaa ja sokeriherneitä. Nuudelit voi pyöräyttää wokissa merenelävien ja kastikkeen kanssa juuri ennen tarjoilua.
Voiko paistettuja mereneläviä lämmittää uudelleen?
Voi. Jäähdytä tähteet nopeasti, siirrä ne jääkaappiin tiiviiseen rasiaan ja käytä parin päivän kuluessa; kuumenna annos kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.
Miten huomaa, että merenelävät ovat kypsiä?
Katkaravut muuttuvat läpinäkymättömiksi ja vaaleiksi, ja kampasimpukat ovat sisältä juuri ja juuri läpikuultamattomia. Jos wokissa on simpukoita, hylkää ne, jotka eivät avaudu kypsennyksessä.
Lähde: ausnut F008871 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan