Tiedä, mitä lautasellasi on

Paistetut merenelävät

Kalorit ja ravintoarvot

kaupallinen

122
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH5,2 g
Rasva5,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 122 kcal —
  • Proteiini 12 g 24%
  • Hiilihydraatit 5,2 g 2%
  • Rasva 5,5 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 2,1 g 8%
  • Sokerit 4 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12212 g5,2 g5,5 g
50 g50 g615,9 g2,6 g2,8 g
150 g150 g18318 g7,8 g8,3 g
200 g200 g24424 g10 g11 g
250 g250 g30530 g13 g14 g

Kysymyksiä ruoasta Paistetut merenelävät

Miten paistat merenelävät wokissa niin, etteivät ne sitkisty?

Kuumenna wokki kunnolla ja paista merenelävät pienissä erissä, jotta ne ruskistuvat eivätkä ala hautua omassa nesteessään. Lisää ne vasta, kun kasvikset ovat lähes kypsiä; katkaravut ovat valmiita, kun ne muuttuvat läpikuultavista vaaleiksi ja käpristyvät.

Pitääkö pakastetut merenelävät sulattaa ennen paistamista?

Sulata ne jääkaapissa ja valuta sekä taputtele kuiviksi ennen paistamista. Jos lisäät ne pannulle jäisinä, ne päästävät paljon nestettä ja wokin paistolämpö laskee.

Mitä kastiketta paistettuihin mereneläviin kannattaa laittaa?

Sekoita esimerkiksi soijakastiketta, limettimehua, valkosipulia ja hieman hunajaa tai sokeria. Lisää kastike vasta paiston loppupuolella, jotta wokki ei muutu vetiseksi.

Minkä kanssa paistetut merenelävät tarjoillaan?

Tarjoa ne riisin tai nuudelien kanssa ja lisää wokkiin esimerkiksi parsakaalia, paprikaa ja sokeriherneitä. Nuudelit voi pyöräyttää wokissa merenelävien ja kastikkeen kanssa juuri ennen tarjoilua.

Voiko paistettuja mereneläviä lämmittää uudelleen?

Voi. Jäähdytä tähteet nopeasti, siirrä ne jääkaappiin tiiviiseen rasiaan ja käytä parin päivän kuluessa; kuumenna annos kauttaaltaan höyryävän kuumaksi.

Miten huomaa, että merenelävät ovat kypsiä?

Katkaravut muuttuvat läpinäkymättömiksi ja vaaleiksi, ja kampasimpukat ovat sisältä juuri ja juuri läpikuultamattomia. Jos wokissa on simpukoita, hylkää ne, jotka eivät avaudu kypsennyksessä.

Lähde: ausnut F008871 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan