Tiedä, mitä lautasellasi on
Granaattiomenamehu
Kalorit ja ravintoarvot
pullotettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 54 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 10,4 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,23 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 4,8 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 11 mg 1%
- Kalium 214 mg 5%
- Sinkki 0,09 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,2 g | 13 g | 0,3 g |
| 1 annos | 249 g | 134 | 0,4 g | 32 g | 0,7 g |
| 2 annosta | 498 g | 269 | 0,7 g | 65 g | 1,4 g |
| ½ annosta | 124,5 g | 67 | 0,2 g | 16 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 747 g | 403 | 1,1 g | 97 g | 2,2 g |
| 4 annosta | 996 g | 538 | 1,5 g | 130 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,1 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,2 g | 20 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0,3 g | 26 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0,4 g | 33 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Granaattiomenamehu
Voiko granaattiomenamehua juoda sellaisenaan vai kannattaako sitä laimentaa?
Voit juoda sitä sellaisenaan, mutta jos maku on sinusta voimakas, sekoita joukkoon kylmää vettä tai kivennäisvettä. Makeaan juomaan sopii myös puristus sitruunaa.
Miten granaattiomenamehusta tehdään kastike tai glaseeraus?
Kaada mehu kattilaan ja keitä hiljalleen ilman kantta noin 15–20 minuuttia, kunnes se sakenee siirappimaiseksi; sekoita välillä, ettei se pala. Käytä kastikkeena paahdetuille kasviksille tai glaseeraa sillä lihaa kypsennyksen loppupuolella.
Mihin ruokiin ja juomiin granaattiomenamehu sopii?
Lisää sitä marinadiin, salaatinkastikkeeseen tai mocktailiin, tai sekoita tilkka jogurttiin ja mausteisiin dippikastikkeeksi. Se sopii erityisen hyvin yhteen sitruksen, mintun, kuminan ja paahdettujen kasvisten kanssa.
Miten granaattiomenamehua säilytetään avaamisen jälkeen?
Sulje pakkaus tiiviisti ja säilytä mehu jääkaapissa. Käytä se muutaman päivän kuluessa ja noudata pakkaukseen merkittyä säilytysohjetta.
Voiko granaattiomenamehun korvata grenadiinisiirapilla?
Voi, mutta grenadiinisiirappi on paljon makeampaa ja sakeampaa: siinä on 66,9 g hiilihydraatteja sadassa grammassa, granaattiomenamehussa 13 g. Laimenna siirappia vedellä ja lisää sitruunamehua, jos reseptissä tarvitaan mehun kirpeyttä.
Mitä eroa on granaattiomenamehulla ja granaattiomenamehujuomalla?
Granaattiomenamehujuoma on eri tuote kuin granaattiomenamehu, ja sen ravintosisältö voi poiketa selvästi: tässä mehujuomassa on 30 mg C-vitamiinia sadassa grammassa, mehussa 0,1 mg. Tarkista tuotteen ainesosista, onko siihen lisätty esimerkiksi vettä tai makeutusaineita.
Lähde: USDA FoodData Central 167787 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
