Tudd, mi kerül a tányérodra

Squash, all varieties, raw

Kalória- és tápértékadatok

19
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,6 g
Szénhidrát2,2 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 19 kcal —
  • Fehérje 1,6 g 3%
  • Szénhidrát 2,2 g 1%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Telített zsírsavak 0 g 0%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 2,2 g —
  • Nátrium 5 mg 0%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 23,3 µg 3%
  • C-vitamin 17 mg 19%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,49 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 9,5 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Vas 0,61 mg 3%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 38 mg 3%
  • Kálium 274 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Szelén 0,24 µg 0%
  • Jód 0 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g191,6 g2,2 g0,2 g
50 g50 g100,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g292,4 g3,3 g0,3 g
200 g200 g393,2 g4,4 g0,4 g
250 g250 g494 g5,5 g0,5 g

Kérdések erről: Squash, all varieties, raw

Hány kalória van Squash, all varieties, raw 100 g mennyiségében?

Squash, all varieties, raw 100 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Squash, all varieties, raw 50 g mennyiségében?

Squash, all varieties, raw 50 g mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van Squash, all varieties, raw 150 g mennyiségében?

Squash, all varieties, raw 150 g mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Squash, all varieties, raw 200 g mennyiségében?

Squash, all varieties, raw 200 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Squash, all varieties, raw 250 g mennyiségében?

Squash, all varieties, raw 250 g mennyisége 49 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 614 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül