Tudd, mi kerül a tányérodra

Spotted wolffish, fillet, raw

Kalória- és tápértékadatok

107
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 107 kcal —
  • Fehérje 16 g 32%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 4,8 g 6%
  • Telített zsírsavak 0,9 g 5%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 105 mg 5%
  • Koleszterin 58 mg 19%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 1,3 µg 7%
  • E-vitamin 2,4 mg 16%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,35 mg 21%
  • Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 2,2 µg 92%
  • Kolin 65 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 35 mg 3%
  • Vas 1 mg 6%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 180 mg 14%
  • Kálium 282 mg 6%
  • Jód 60 µg 40%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10716 g0 g4,8 g
50 g50 g548 g0 g2,4 g
150 g150 g16124 g0 g7,2 g
200 g200 g21432 g0 g9,6 g
250 g250 g26840 g0 g12 g

Kérdések erről: Spotted wolffish, fillet, raw

Hány kalória van Spotted wolffish, fillet, raw 100 g mennyiségében?

Spotted wolffish, fillet, raw 100 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.

Hány kalória van Spotted wolffish, fillet, raw 50 g mennyiségében?

Spotted wolffish, fillet, raw 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Spotted wolffish, fillet, raw 150 g mennyiségében?

Spotted wolffish, fillet, raw 150 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Spotted wolffish, fillet, raw 200 g mennyiségében?

Spotted wolffish, fillet, raw 200 g mennyisége 214 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Hány kalória van Spotted wolffish, fillet, raw 250 g mennyiségében?

Spotted wolffish, fillet, raw 250 g mennyisége 268 kcal-t tartalmaz, 40 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 634 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül