Tudd, mi kerül a tányérodra

Sajtos-sonkás quiche

Kalória- és tápértékadatok

-val/-vel

253
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje13 g
Szénhidrát15 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 253 kcal —
  • Fehérje 13 g 26%
  • Szénhidrát 15 g 6%
  • Zsír 15 g 20%
  • Telített zsírsavak 7,1 g 36%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 1,7 g —

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g25313 g15 g15 g
50 g50 g1276,6 g7,6 g7,7 g
150 g150 g38020 g23 g23 g
200 g200 g50626 g30 g31 g
250 g250 g63333 g38 g39 g

Kérdések erről: Sajtos-sonkás quiche

Hogyan süsd meg a sajtos-sonkás quiche-t, hogy a közepe is átsüljön?

Lisztezett formába nyomkodott omlós tésztát süss elő 180 °C-on 10–15 percig, majd töltsd meg a sonkás-sajtos, tojásos-tejszínes keverékkel. Süsd további 30–40 percig, amíg a közepe már nem remeg; szeletelés előtt pihentesd 10 percig.

Mitől marad ropogós a sajtos-sonkás quiche alja?

A tésztát töltelék nélkül süsd elő, és a sonkát itasd le, ha nedves. A tölteléket csak közvetlenül sütés előtt öntsd bele; a forró sütő és az előmelegített tepsi is segít, hogy ne ázzon el az alja.

Milyen sajtot tegyél a sajtos-sonkás quiche-be?

A jól olvadó, karakteres sajtok működnek a legjobban: például az ementáli, a gouda vagy a cheddar. A reszelt sajt egy részét keverd a tojásos-tejszínes töltelékbe, a többit szórd a tetejére.

Mivel tálald a sajtos-sonkás quiche-t?

Friss, ecetes vagy citromos öntettel készült zöldsaláta jól ellensúlyozza a gazdag tölteléket. Hidegen is finom, ezért uzsonnára vagy piknikre is vihetsz belőle egy szeletet.

Hogyan tárold a megmaradt sajtos-sonkás quiche-t?

Hűtsd le, majd lefedve tedd hűtőbe; két-három napon belül fogyaszd el. Melegítsd át 160 °C-os sütőben körülbelül 10–15 perc alatt, így a tészta kevésbé puhul meg, mint mikrózáskor.

Le lehet fagyasztani a sajtos-sonkás quiche-t?

Igen: teljes kihűlés után szeleteld fel, csomagold légmentesen, és fagyaszd le. Felengedés után 160 °C-os sütőben melegítsd át, amíg a közepe is forró nem lesz.

Mi a különbség a sajtos-sonkás quiche és a sajtos-sonkás pite között?

A quiche töltelékét rendszerint tojás és tejszín vagy tej köti össze, ezért lágy, rezgős lehet a belseje. A sajtos-sonkás pite elnevezés tágabb: készülhet hasonló töltelékkel, de gyakran zártabb, tésztával fedett süteményt jelent.

Forrás: mvt 03.261 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül