Tudd, mi kerül a tányérodra
lokum
Kalória- és tápértékadatok
dióval, házi készítésű
348
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,1 g
Szénhidrát82 g
Zsír2,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 348 kcal —
- Fehérje 4,1 g 8%
- Szénhidrát 82 g 30%
- Zsír 2,6 g 3%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0,3 g 1%
- Cukrok 82 g —
- Nátrium 85 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 22 mg 2%
- Vas 0,4 mg 2%
- Magnézium 8 mg 2%
- Foszfor 22 mg 2%
- Kálium 53 mg 1%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 4,1 g | 82 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 2,1 g | 41 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 6,2 g | 123 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 8,2 g | 164 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 10 g | 205 g | 6,5 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: lokum
Hány kalória van lokum 100 g mennyiségében?
lokum 100 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 82 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van lokum 50 g mennyiségében?
lokum 50 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van lokum 150 g mennyiségében?
lokum 150 g mennyisége 522 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 123 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.
Hány kalória van lokum 200 g mennyiségében?
lokum 200 g mennyisége 696 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 164 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van lokum 250 g mennyiségében?
lokum 250 g mennyisége 870 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 205 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 17-593 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
