Tudd, mi kerül a tányérodra

Lamb, flank, spiced, cooked

Kalória- és tápértékadatok

361
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír32 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 361 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 32 g 41%
  • Telített zsírsavak 15 g 77%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 588 mg 26%
  • Koleszterin 82 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 45 µg 5%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,54 µg 3%
  • E-vitamin 0,7 mg 5%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%
  • Kolin 110 mg 20%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 20 mg 2%
  • Vas 2,1 mg 11%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 130 mg 10%
  • Kálium 213 mg 5%
  • Cink 3,2 mg 29%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 6,1 µg 11%
  • Jód 0,7 µg 0%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Kérdések erről: Lamb, flank, spiced, cooked

Hány kalória van Lamb, flank, spiced, cooked 100 g mennyiségében?

Lamb, flank, spiced, cooked 100 g mennyisége 361 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.

Hány kalória van Lamb, flank, spiced, cooked 50 g mennyiségében?

Lamb, flank, spiced, cooked 50 g mennyisége 181 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Hány kalória van Lamb, flank, spiced, cooked 150 g mennyiségében?

Lamb, flank, spiced, cooked 150 g mennyisége 542 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 48 g zsírral.

Hány kalória van Lamb, flank, spiced, cooked 200 g mennyiségében?

Lamb, flank, spiced, cooked 200 g mennyisége 723 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 63 g zsírral.

Hány kalória van Lamb, flank, spiced, cooked 250 g mennyiségében?

Lamb, flank, spiced, cooked 250 g mennyisége 903 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 79 g zsírral.

Forrás: Frida (Denmark) 110 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül