Tudd, mi kerül a tányérodra
Kemény sajt
Kalória- és tápértékadatok
40% zsírtartalom, minden fajta
304
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír23 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 304 kcal —
- Fehérje 25 g 50%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 23 g 29%
- Telített zsírsavak 15 g 73%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 723 mg 31%
- Koleszterin 75 mg 25%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 209 µg 23%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 0,23 µg 1%
- E-vitamin 0,58 mg 4%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 0,1 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 1,5 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 60 µg 15%
- B12-vitamin 1,6 µg 67%
- Kolin 15,4 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 960 mg 74%
- Vas 0,11 mg 1%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 500 mg 40%
- Kálium 65 mg 1%
- Cink 3,2 mg 29%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,06 mg 3%
- Szelén 8,7 µg 16%
- Jód 10,4 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 38 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 63 g | 0 g | 57 g |
Hasonló ételek
- Fynbo sajtkemény, 45% zsír a szárazanyagban351 kcal / 100 g
- Elbo sajtkemény, 40% zsír a szárazanyagban315 kcal / 100 g
- Samsø sajtkemény, 45% zsír a szárazanyagban361 kcal / 100 g
- Félkemény sajtmin. 40% zsír a szárazanyagban317 kcal / 100 g
- Danbo sajtkemény, 30% zsír a szárazanyagban257 kcal / 100 g
- Svenbo sajtkemény, 45% zsírtartalom371 kcal / 100 g
- Feta sajtfélkemény, 40% zsír a szárazanyagban259 kcal / 100 g
- Ementáli sajtkemény, 45% zsír a szárazanyagban375 kcal / 100 g
- Parmezánkemény, 32% zsír a szárazanyagban351 kcal / 100 g
- Krém sajt60% zsír a szárazanyagban334 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kemény sajt
Hány kalória van Kemény sajt 100 g mennyiségében?
Kemény sajt 100 g mennyisége 304 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 23 g zsírral.
Hány kalória van Kemény sajt 50 g mennyiségében?
Kemény sajt 50 g mennyisége 152 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Kemény sajt 150 g mennyiségében?
Kemény sajt 150 g mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Kemény sajt 200 g mennyiségében?
Kemény sajt 200 g mennyisége 608 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 45 g zsírral.
Hány kalória van Kemény sajt 250 g mennyiségében?
Kemény sajt 250 g mennyisége 760 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 57 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 94 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
