Tudd, mi kerül a tányérodra
Garnéla tésztával
Kalória- és tápértékadatok
gombaszósszal
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 133 kcal —
- Fehérje 6,3 g 13%
- Szénhidrát 14 g 5%
- Zsír 5,2 g 7%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0,8 g 3%
- Cukrok 0,8 g —
- Nátrium 226 mg 10%
- Koleszterin 46 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,98 mg 7%
- K-vitamin 8,1 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 45 µg 11%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 37,2 mg 7%
Ásványi anyagok
- Kalcium 35 mg 3%
- Vas 0,82 mg 5%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 99 mg 8%
- Kálium 78 mg 2%
- Cink 0,63 mg 6%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 20,1 µg 37%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6,3 g | 14 g | 5,2 g |
| 1 adag | 224 g | 298 | 14 g | 32 g | 12 g |
| 2 adag | 448 g | 596 | 28 g | 64 g | 24 g |
| ½ adag | 112 g | 149 | 7,1 g | 16 g | 5,9 g |
| 3 adag | 672 g | 894 | 42 g | 96 g | 35 g |
| 4 adag | 896 g | 1192 | 57 g | 128 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3,2 g | 7,1 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9,5 g | 21 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 13 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 16 g | 36 g | 13 g |
Hasonló ételek
- Garnéla tésztával sajtszósszal136 kcal / 100 g
- Garnéla tésztával és kókusszalsült187 kcal / 100 g
- Hal és tésztagombamártással131 kcal / 100 g
- Garnéla és zöldség tésztávalszószban, fagyasztott diétás étel91 kcal / 100 g
- Tészta tenger gyümölcseivelparadicsomalapú szósszal135 kcal / 100 g
- Rizstészta garnélával és zöldségekkelshoyu szósszal93 kcal / 100 g
- Garnélás chow mein vagy chop sueytésztával117 kcal / 100 g
- Tészta tenger gyümölcseivel és tejszínes szósszalházi recept152 kcal / 100 g
- Krémes garnélatejszínnel51 kcal / 100 g
- Kreol garnélarizzsel123 kcal / 100 g
Kérdések erről: Garnéla tésztával
Hány kalória van Garnéla tésztával 100 g mennyiségében?
Garnéla tésztával 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla tésztával 1 adag (224 g) mennyiségében?
Garnéla tésztával 1 adag (224 g) mennyisége 298 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla tésztával 2 adag (448 g) mennyiségében?
Garnéla tésztával 2 adag (448 g) mennyisége 596 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 64 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla tésztával ½ adag (112 g) mennyiségében?
Garnéla tésztával ½ adag (112 g) mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla tésztával 3 adag (672 g) mennyiségében?
Garnéla tésztával 3 adag (672 g) mennyisége 894 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 96 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla tésztával 4 adag (896 g) mennyiségében?
Garnéla tésztával 4 adag (896 g) mennyisége 1192 kcal-t tartalmaz, 57 g fehérjével, 128 g szénhidráttal és 47 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla tésztával 50 g mennyiségében?
Garnéla tésztával 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla tésztával 150 g mennyiségében?
Garnéla tésztával 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27250124 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
