Wakeboardozás: óránként elégetett kalóriák
Wakeboardozás vagy motorcsónak mögötti vízisí
441
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
221
kcal 30 perc alatt
6
MET-érték
Az általad elégetett kalóriák
221elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 30 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 45 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
| 60 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
Hasonló tevékenységek
- Szobakerékpározás 404 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Zumba 698 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Futás a vízben 720 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Snowboardozás 368 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Futás 735 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Gyors gyaloglás 441 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
A MET-értékek a 2024-es Adult Compendium of Physical Activities adataiból származnak; ahol szükséges, a tevékenységhez leginkább illő értéket használjuk. Kalória = MET × testsúly kg-ban × órák × 1,05. A tényleges kalóriaégetés az edzettségtől, az erőkifejtéstől és a testösszetételtől függ. (18150)
