Ülés: óránként elégetett kalóriák
Csendes ülés, általános
103
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
51
kcal 30 perc alatt
1,4
MET-érték
Az általad elégetett kalóriák
51elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 18 | 22 | 26 | 29 | 33 | 37 |
| 30 min | 37 | 44 | 51 | 59 | 66 | 74 |
| 45 min | 55 | 66 | 77 | 88 | 99 | 110 |
| 60 min | 74 | 88 | 103 | 118 | 132 | 147 |
Hasonló tevékenységek
- Asztal alatti ellipszistréner 147 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Takarítás 220 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Fűnyírás 404 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Főzés 147 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Iróasztali munka 110 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Porszívózás 220 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
A MET-értékek a 2024-es Adult Compendium of Physical Activities adataiból származnak; ahol szükséges, a tevékenységhez leginkább illő értéket használjuk. Kalória = MET × testsúly kg-ban × órák × 1,05. A tényleges kalóriaégetés az edzettségtől, az erőkifejtéstől és a testösszetételtől függ.
