Takarítás: óránként elégetett kalóriák
Általános háztakarítás
220
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
110
kcal 30 perc alatt
3
MET-érték
Az általad elégetett kalóriák
110elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 30 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 45 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 60 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
Hasonló tevékenységek
- Asztal alatti ellipszistréner 147 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Vezetés 118 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Hólapátolás 441 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Olvasás 147 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Állás 147 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Tévénézés 147 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
A MET-értékek a 2024-es Adult Compendium of Physical Activities adataiból származnak; ahol szükséges, a tevékenységhez leginkább illő értéket használjuk. Kalória = MET × testsúly kg-ban × órák × 1,05. A tényleges kalóriaégetés az edzettségtől, az erőkifejtéstől és a testösszetételtől függ.
