Pickleball: óránként elégetett kalóriák
Egyesben vagy párosban játszott ütős sport perforált műanyag labdával. A rövid labdamenetek oldalirányú mozgással, röptékkel és gyors irányváltásokkal járnak.
331
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
165
kcal 30 perc alatt
4,5
MET-érték
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
Az általad elégetett kalóriák
165elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Hasonló tevékenységek
- Kosárlabda 514 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Bokszedzés bokszzsákon 426 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Brazil jiu-jitsu 757 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Rögbi 735 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Fallabda 882 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Vízilabda 735 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
