Barre-edzés: óránként elégetett kalóriák
Barre-edzésóra
294
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
147
kcal 30 perc alatt
4
MET-érték
Az általad elégetett kalóriák
147elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 30 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 45 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 60 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
Hasonló tevékenységek
- Felülés 368 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Hasprés 206 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Súlyzós edzés 368 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Lábemelés 206 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Orosz törzscsavarás 206 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Plank 294 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
A MET-értékek a 2024-es Adult Compendium of Physical Activities adataiból származnak; ahol szükséges, a tevékenységhez leginkább illő értéket használjuk. Kalória = MET × testsúly kg-ban × órák × 1,05. A tényleges kalóriaégetés az edzettségtől, az erőkifejtéstől és a testösszetételtől függ.
