Alvás: óránként elégetett kalóriák
Alvás és pihenés
66
kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál
33
kcal 30 perc alatt
0,9
MET-érték
Az általad elégetett kalóriák
33elégetett kcal
Elégetett kalóriák testsúly szerint
| Időtartam | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 12 | 14 | 17 | 19 | 21 | 24 |
| 30 min | 24 | 28 | 33 | 38 | 43 | 47 |
| 45 min | 35 | 43 | 50 | 57 | 64 | 71 |
| 60 min | 47 | 57 | 66 | 76 | 85 | 95 |
Hasonló tevékenységek
- Vezetés 118 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Hólapátolás 441 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Nagy intenzitású
- Takarítás 220 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Fűnyírás 404 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Közepes
- Háztartási munka 184 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
- Tanulás 110 kcal óránként, 70 kg-os testsúlynál Könnyű
A MET-értékek a 2024-es Adult Compendium of Physical Activities adataiból származnak; ahol szükséges, a tevékenységhez leginkább illő értéket használjuk. Kalória = MET × testsúly kg-ban × órák × 1,05. A tényleges kalóriaégetés az edzettségtől, az erőkifejtéstől és a testösszetételtől függ.
