So findest du die beste Trainingsmatte für dich
Die beste Trainingsmatte ist bequem, bleibt an ihrem Platz und passt zu deinen Bewegungen. Wenn du nicht nur auf Farbe und Aussehen achtest, kannst du Matten sinnvoller vergleichen.
Beginne mit der Art deines Trainings
Verschiedene Aktivitäten stellen unterschiedliche Anforderungen an eine Matte. Langsame Bodenübungen können mit mehr Polsterung angenehmer sein, während Übungen im Stehen oft eine festere Unterlage erfordern, auf der du leichter das Gleichgewicht hältst.
Überlege, wie deine Hände, Knie, dein Rücken und deine Füße während eines typischen Trainings den Boden berühren. Wenn du neben deiner Ernährung auch dein Training protokollierst, kann dir dein Aktivitätsprotokoll zeigen, welche Bewegungen du am häufigsten ausführst und welche Eigenschaften daher wichtig sind.
Finde die richtige Balance zwischen Dicke und Stabilität
Eine dickere Matte kann den Kontakt mit einem harten Boden abfedern, doch eine zusätzliche Polsterung kann Übungen im Stehen instabiler machen. Eine dünnere Matte vermittelt normalerweise ein stärkeres Gefühl für den Boden, bietet bei knienden oder sitzenden Übungen aber möglicherweise weniger Komfort.
Es gibt keine allgemeingültige ideale Dicke, da der Komfort von der Person, der Übung und dem Untergrund abhängt. Drücke nach Möglichkeit mit einer Hand auf die Matte oder probiere eine vertraute Position aus, um festzustellen, ob sie zu stark nachgibt.
Achte auf Rutschfestigkeit, Größe und Bewegungsfreiheit
Eine geeignete Matte sollte nicht über den Boden rutschen und verhindern, dass Hände und Füße weggleiten. Die Rutschfestigkeit kann je nach Untergrund und Feuchtigkeit variieren. Berücksichtige deshalb, wo und wie du normalerweise trainierst.
Die Matte sollte lang und breit genug für deine üblichen Bewegungen sein, ohne zu viel Platz im Raum einzunehmen. Außerdem sollte sie flach aufliegen, statt sich an den Rändern aufzurollen, da hochstehende Ecken deinen sicheren Stand beeinträchtigen können.
Berücksichtige Material und tägliche Pflege
Das Material beeinflusst Struktur, Gewicht, Flexibilität und Geruch. Wenn deine Haut empfindlich auf bestimmte Materialien oder Beschichtungen reagiert, prüfe die Angaben zur Zusammensetzung und Pflege der Matte, bevor du sie regelmäßig verwendest.
Eine Matte, die sich leicht abwischen und trocknen lässt, kann sich einfacher in eine regelmäßige Routine integrieren lassen. Überlege auch, wo du sie aufbewahrst, ob du sie transportieren musst und wie leicht sie sich zusammenrollen lässt, ohne nach dem Ausrollen gewellt zu bleiben.