Tae Bo: spalone kalorie na godzinę
Kopnięcia i ciosy ze sztuk walki wykonywane do muzyki
757
kcal na godzinę przy 70 kg
379
kcal w 30 minut
10,3
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
379kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 135 | 162 | 189 | 216 | 243 | 270 |
| 30 min | 270 | 324 | 379 | 433 | 487 | 541 |
| 45 min | 406 | 487 | 568 | 649 | 730 | 811 |
| 60 min | 541 | 649 | 757 | 865 | 973 | 1082 |
Podobne aktywności
- Bieg w miejscu 353 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Rower stacjonarny 404 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Utrzymywanie się na wodzie 257 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- HIIT 882 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Powolny spacer 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Aktywne gry wideo 368 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała. (15430)