Bieg w miejscu: spalone kalorie na godzinę
Bieganie w miejscu bez przemieszczania się
353
kcal na godzinę przy 70 kg
176
kcal w 30 minut
4,8
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
176kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 63 | 76 | 88 | 101 | 113 | 126 |
| 30 min | 126 | 151 | 176 | 202 | 227 | 252 |
| 45 min | 189 | 227 | 265 | 302 | 340 | 378 |
| 60 min | 252 | 302 | 353 | 403 | 454 | 504 |
Podobne aktywności
- Rower stacjonarny 404 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- HIIT 882 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Aktywne gry wideo 368 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Boksowanie z cieniem 684 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Szybki marsz 331 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Bieżnia 441 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała. (12025)