Prace domowe: spalone kalorie na godzinę
Lekkie prace domowe, ścieranie kurzu i porządkowanie
184
kcal na godzinę przy 70 kg
92
kcal w 30 minut
2,5
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
92kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 33 | 39 | 46 | 53 | 59 | 66 |
| 30 min | 66 | 79 | 92 | 105 | 118 | 131 |
| 45 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 60 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
Podobne aktywności
- Orbitrek pod biurko 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Sprzątanie 220 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Czytanie 147 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Odpoczynek 74 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Zakupy 169 kcal na godzinę przy 70 kg Lekka
- Odkurzanie 220 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała.