Kickboxing: spalone kalorie na godzinę
Trening łączący ciosy, kopnięcia i pracę nóg
537
kcal na godzinę przy 70 kg
268
kcal w 30 minut
7,3
Wartość MET
Twoje spalone kalorie
268kcal spalone
Spalone kalorie według masy ciała
| Czas | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 96 | 115 | 134 | 153 | 172 | 192 |
| 30 min | 192 | 230 | 268 | 307 | 345 | 383 |
| 45 min | 287 | 345 | 402 | 460 | 517 | 575 |
| 60 min | 383 | 460 | 537 | 613 | 690 | 767 |
Podobne aktywności
- Kręgle 257 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Flag football 588 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Hokej na lodzie 588 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Squash 882 kcal na godzinę przy 70 kg Intensywna
- Tenis stołowy 294 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
- Siatkówka 294 kcal na godzinę przy 70 kg Umiarkowana
Wartości MET według Adult Compendium of Physical Activities 2024. Kalorie = MET × masa ciała w kg × godziny × 1,05. Rzeczywiste spalanie zależy od kondycji, wysiłku i składu ciała. (15457)