Taiči: spálené kalórie za hodinu
Taiči, všeobecne
257
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
129
kcal za 30 minút
3,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
129Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Podobné aktivity
- Sedy-ľahy 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Silový tréning 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Zdvihy nôh 206 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Barre 294 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Pilates na reformeri 206 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Výpady 279 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
