Spánok: spálené kalórie za hodinu
Spánok a odpočinok
66
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
33
kcal za 30 minút
0,9
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
33Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 12 | 14 | 17 | 19 | 21 | 24 |
| 30 min | 24 | 28 | 33 | 38 | 43 | 47 |
| 45 min | 35 | 43 | 50 | 57 | 64 | 71 |
| 60 min | 47 | 57 | 66 | 76 | 85 | 95 |
Podobné aktivity
- Šoférovanie 118 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Odpratávanie snehu 441 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Upratovanie 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Kosenie trávnika 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Ľahké domáce práce 184 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Štúdium posediačky 110 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
