Štúdium posediačky: spálené kalórie za hodinu
Sedenie pri čítaní, písaní alebo štúdiu
110
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
55
kcal za 30 minút
1,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
55Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 20 | 24 | 28 | 32 | 35 | 39 |
| 30 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 45 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 60 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
Podobné aktivity
- Šoférovanie 118 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Odpratávanie snehu 441 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Upratovanie 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Varenie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Ľahké domáce práce 184 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Spánok 66 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (09060)
