Sedenie: spálené kalórie za hodinu
Pokojné sedenie, všeobecne
103
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
51
kcal za 30 minút
1,4
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
51Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 18 | 22 | 26 | 29 | 33 | 37 |
| 30 min | 37 | 44 | 51 | 59 | 66 | 74 |
| 45 min | 55 | 66 | 77 | 88 | 99 | 110 |
| 60 min | 74 | 88 | 103 | 118 | 132 | 147 |
Podobné aktivity
- Eliptický trenažér pod stolom 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Upratovanie 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Kosenie trávnika 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Varenie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Práca za stolom 110 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Vysávanie 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
