Eliptický trenažér pod stolom: spálené kalórie za hodinu
Šliapanie na kompaktnom eliptickom trenažéri alebo pedálovom zariadení pod stolom posediačky
147
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
74
kcal za 30 minút
2
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
74Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 26 | 32 | 37 | 42 | 47 | 53 |
| 30 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
| 45 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
| 60 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
Podobné aktivity
- Šoférovanie 118 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Upratovanie 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Spánok 66 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Státie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Štúdium posediačky 110 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Pozeranie televízie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (11000)
