Práca za stolom: spálené kalórie za hodinu
Sedenie pri stole, písanie na klávesnici a písanie
110
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
55
kcal za 30 minút
1,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
55Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 20 | 24 | 28 | 32 | 35 | 39 |
| 30 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 45 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 60 min | 79 | 95 | 110 | 126 | 142 | 158 |
Podobné aktivity
- Šoférovanie 118 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Odpratávanie snehu 441 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Upratovanie 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Varenie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Čítanie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Štúdium posediačky 110 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
