Pokojný odpočinok: spálené kalórie za hodinu
Ležanie a pokojný odpočinok
74
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
37
kcal za 30 minút
1
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
37Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 13 | 16 | 18 | 21 | 24 | 26 |
| 30 min | 26 | 32 | 37 | 42 | 47 | 53 |
| 45 min | 39 | 47 | 55 | 63 | 71 | 79 |
| 60 min | 53 | 63 | 74 | 84 | 95 | 105 |
Podobné aktivity
- Eliptický trenažér pod stolom 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Kosenie trávnika 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Ľahké domáce práce 184 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Čítanie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Sedenie 103 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Umývanie auta 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
