Pickleball: spálené kalórie za hodinu
Pádlový šport hraný vo dvojhre alebo štvorhre s plastovou loptičkou s otvormi. Krátke výmeny zahŕňajú pohyb do strán, voleje a rýchle zmeny smeru.
331
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
165
kcal za 30 minút
4,5
Hodnota MET
Estimated MET: 4.5, using doubles tennis (2024 Compendium code 15685) as a proxy for recreational play. This is not a pickleball-specific Compendium value; singles, rallies and breaks change the effort. View reference activity.
Vaše spálené kalórie
165Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Podobné aktivity
- Basketbal 514 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Boxovanie na boxovacom vreci 426 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Brazílske džiu-džicu 757 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Ragby 735 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Squash 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Vodné pólo 735 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
