Squash: spálené kalórie za hodinu
Súťažný squash
882
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
441
kcal za 30 minút
12
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
441Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 158 | 189 | 221 | 252 | 284 | 315 |
| 30 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 45 min | 473 | 567 | 662 | 756 | 851 | 945 |
| 60 min | 630 | 756 | 882 | 1 008 | 1 134 | 1 260 |
Podobné aktivity
- Basketbal 514 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Boxovanie na boxovacom vreci 426 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Brazílske džiu-džicu 757 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Bouldering 647 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Futbal 588 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Softball 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
