Bouldering: spálené kalórie za hodinu
Lezenie krátkych ciest bez lana nad ochrannými matracmi. Odhad sa týka aktívneho lezenia; pri dlhších prestávkach započítajte čas lezenia, nie celú návštevu.
647
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
323
kcal za 30 minút
8,8
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
323Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 116 | 139 | 162 | 185 | 208 | 231 |
| 30 min | 231 | 277 | 323 | 370 | 416 | 462 |
| 45 min | 347 | 416 | 485 | 554 | 624 | 693 |
| 60 min | 462 | 554 | 647 | 739 | 832 | 924 |
Podobné aktivity
- Korčuľovanie 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Bowling 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Plážový volejbal 588 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Hacky sack 294 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Softball 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Vodné pólo 735 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (15534)
