Nakupovanie: spálené kalórie za hodinu
Bežné nakupovanie spojené s chôdzou
169
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
85
kcal za 30 minút
2,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
85Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 30 | 36 | 42 | 48 | 54 | 60 |
| 30 min | 60 | 72 | 85 | 97 | 109 | 121 |
| 45 min | 91 | 109 | 127 | 145 | 163 | 181 |
| 60 min | 121 | 145 | 169 | 193 | 217 | 241 |
Podobné aktivity
- Eliptický trenažér pod stolom 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Šoférovanie 118 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Kosenie trávnika 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Varenie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Vysávanie 220 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Pozeranie televízie 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
