Kickbox: spálené kalórie za hodinu
Tréning spájajúci údery, kopy a prácu nôh. Odhad sa týka bežného kickboxu; započítajte aktívny čas tréningu a zohľadnite prestávky medzi kolami.
537
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
268
kcal za 30 minút
7,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
268Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 96 | 115 | 134 | 153 | 172 | 192 |
| 30 min | 192 | 230 | 268 | 307 | 345 | 383 |
| 45 min | 287 | 345 | 402 | 460 | 517 | 575 |
| 60 min | 383 | 460 | 537 | 613 | 690 | 767 |
Podobné aktivity
- Basketbal 514 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Bowling 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Flag football 588 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Ľadový hokej 588 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Squash 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Stolný tenis 294 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (15457)
