Flag football: spálené kalórie za hodinu
Bezkontaktná forma amerického futbalu, pri ktorej obrancovia strhávajú vlajku nosičovi lopty. Bežná hra zahŕňa behanie po dráhach, prihrávky a bránenie.
588
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
294
kcal za 30 minút
8
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
294Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 105 | 126 | 147 | 168 | 189 | 210 |
| 30 min | 210 | 252 | 294 | 336 | 378 | 420 |
| 45 min | 315 | 378 | 441 | 504 | 567 | 630 |
| 60 min | 420 | 504 | 588 | 672 | 756 | 840 |
Podobné aktivity
- Basketbal 514 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Minigolf 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Brazílske džiu-džicu 757 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Kickbox 537 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Pickleball 331 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Šerm 441 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (15230)
