Intenzívne plávanie: spálené kalórie za hodinu
Plávanie na dĺžky intenzívnym tempom
735
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
368
kcal za 30 minút
10
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
368Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 131 | 158 | 184 | 210 | 236 | 263 |
| 30 min | 263 | 315 | 368 | 420 | 473 | 525 |
| 45 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
| 60 min | 525 | 630 | 735 | 840 | 945 | 1 050 |
Podobné aktivity
- Cvičenie na mini stepperi 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Tieňový box 684 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Beh 735 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Cvičenie na eliptickom trenažéri 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Krúženie obručou 441 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Skákanie na trampolíne 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
