Chôdza do kopca: spálené kalórie za hodinu
Chôdza do kopca alebo na naklonenom páse so sklonom 1–5 %
390
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
195
kcal za 30 minút
5,3
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
195Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 70 | 83 | 97 | 111 | 125 | 139 |
| 30 min | 139 | 167 | 195 | 223 | 250 | 278 |
| 45 min | 209 | 250 | 292 | 334 | 376 | 417 |
| 60 min | 278 | 334 | 390 | 445 | 501 | 557 |
Podobné aktivity
- Skákanie panákov 551 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Zumba 698 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Vodný aerobik 404 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- Horská cyklistika 625 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Zjazdové lyžovanie 514 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Paddleboarding 368 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela. (17034)
