Chôdza: spálené kalórie za hodinu
Chôdza miernym tempom, 5 km/h
257
kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg
129
kcal za 30 minút
3,5
Hodnota MET
Vaše spálené kalórie
129Spálené kcal
Spálené kalórie podľa telesnej hmotnosti
| Trvanie | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 46 | 55 | 64 | 74 | 83 | 92 |
| 30 min | 92 | 110 | 129 | 147 | 165 | 184 |
| 45 min | 138 | 165 | 193 | 221 | 248 | 276 |
| 60 min | 184 | 221 | 257 | 294 | 331 | 368 |
Podobné aktivity
- Skákanie panákov 551 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Šliapanie vody 257 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Stredná intenzita
- HIIT 882 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Pomalá chôdza 147 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Nízka intenzita
- Tabata 808 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
- Pomalý beh 661 kcal za hodinu pri hmotnosti 70 kg Vysoká intenzita
Hodnoty MET vychádzajú z vydania Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; pri použití náhradných hodnôt pre konkrétne aktivity sú tieto hodnoty označené. Kalórie = MET × telesná hmotnosť v kg × hodiny × 1,05. Skutočný výdaj závisí od kondície, námahy a zloženia tela.
