Vaše spálené kalorie

Tělesná hmotnost 40 kg45 kg50 kg55 kg60 kg65 kg70 kg75 kg80 kg85 kg90 kg95 kg100 kg105 kg110 kg115 kg120 kg125 kg130 kg135 kg140 kg145 kg150 kg

Minuty 5 min10 min15 min20 min25 min30 min40 min45 min50 min60 min75 min90 min120 min150 min180 min

147Spálené kcal

Spálené kalorie podle tělesné hmotnosti

Délka	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
15 min	53	63	74	84	95	105
30 min	105	126	147	168	189	210
45 min	158	189	221	252	284	315
60 min	210	252	294	336	378	420

Podobné aktivity

• Sed-lehy 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
• Zkracovačky 206 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Posilování se závažím 368 kcal za hodinu při 70 kg Střední
• Zvedání nohou 206 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Ruské otočky 206 kcal za hodinu při 70 kg Lehká
• Výdrž v prkně 294 kcal za hodinu při 70 kg Střední

Hodnoty MET vycházejí z vydání Adult Compendium of Physical Activities z roku 2024; tam, kde se používají, jsou uvedeny náhradní hodnoty pro konkrétní aktivitu. Kalorie = MET × tělesná hmotnost v kg × hodiny × 1,05. Skutečný výdej se liší podle kondice, intenzity a tělesného složení.