Kako izbrati najboljše sobno kolo zase
Najboljše sobno kolo je tisto, ki ustreza tvojemu telesu, domu in načinu vadbe. Če se ne osredotočiš le na zaslone in glavne funkcije, boš lažje izbral opremo, ki jo boš redno uporabljal.
Najprej poskrbi za prileganje in udobje
Preveri, ali lahko dovolj prilagodiš sedež in krmilo, da boš lahko udobno sedel na kolesu. Kolena naj se premikajo tekoče in naj ne bodo utesnjena, do krmila pa moraš seči brez pretiranega iztegovanja.
Oblika sedeža lahko vpliva na udobje, vendar širši ali mehkejši sedež ni samodejno boljši za vsakogar. Upoštevaj tudi vrsto pedal, zlasti če želiš kolesariti v običajnih športnih copatih namesto v posebnih kolesarskih čevljih.
Izberi sistem upora
Sobna kolesa imajo običajno magnetni ali torni upor. Magnetni sistemi se praviloma prilagajajo tiho in z malo stika med gibljivimi deli, medtem ko pri tornih sistemih blazinica pritiska na vztrajnik in je lahko občasno potrebno vzdrževanje.
Upor lahko nastavljaš ročno ali pa ga upravlja elektronika. S preprostim gumbom ga lahko hitro spremeniš, elektronsko upravljanje pa je lahko primernejše za vodene vadbe, pri katerih se obremenitev samodejno spreminja.
Upoštevaj hrup, stabilnost in prostor
Izmeri prostor na tleh, kjer nameravaš postaviti kolo, in pri tem upoštevaj tudi prostor za varen vzpon nanj in sestop. Preveri mere kolesa, namesto da njegovo velikost ocenjuješ po fotografijah, ter pusti dovolj prostora za morebitna kolesca ali ročaje za premikanje.
Stabilen okvir je pomemben, ko povečaš tempo ali kolesariš stoje. Na premikanje in hrup lahko vplivajo vrsta tal, teža kolesa in nastavljive nogice, zato ti lahko pride prav zaščitna podloga, če se tresljaji zlahka prenašajo.
Podatke o vadbi jemlji kot orientacijo
Nekatera kolesa prikazujejo čas, kadenco, upor, razdaljo in ocenjeno porabo energije, druga pa uporabljajo ločeno aplikacijo ali nosljivo napravo. Preden se posvetiš dodatnim podatkom, ki jih morda redko uporabljaš, se odloči, kateri ti pomagajo pri vadbi.
Ocene porabe energije na sobnih kolesih niso natančne, saj je rezultat odvisen od kolesarja in načina, kako naprava izračuna napor. Če spremljaš prehrano, ocene porabe med vadbo beleži dosledno in jih ne obravnavaj kot natančno dovoljenje, da lahko poješ enako količino energije.