Najboljši vložki so tisti, ki ustrezajo tvojim stopalom in vsakodnevnim navadam
En sam vložek ne ustreza vsakemu stopalu, čevlju in dejavnosti. Najuporabnejši je tisti, ki se dobro prilega, ne tišči in ustreza tvojemu načinu gibanja.
Najprej pomisli, čemu bodo vložki namenjeni
Pomislite, kje boš vložke največ uporabljal: pri vsakodnevni hoji, daljših tekih, vadbi v fitnesu ali večurnem stanju. Za tek sta lahko pomembna dobro prileganje in odzivno blaženje, pri vsakodnevnem nošenju pa je morda v ospredju dolgotrajno udobje.
Dnevnik prehrane ti lahko pomaga razumeti tvoje vsakodnevne navade, ne pove pa ti, katera oblika vložka ti bo ustrezala. Pri primerjanju možnosti so pomembnejši vrsta dejavnosti, oblika čevlja, oblika stopala in osebno udobje kot kalorije.
Preveri, kako se vložki prilegajo čevljem
Vložek mora ležati ravno, ne da bi drsel, se gubal ali dvigoval pri peti. Prsti morajo imeti še vedno dovolj prostora za gibanje, čevelj pa te ne sme tiščati čez nart.
Preveri, ali je mogoče odstraniti originalni vložek v čevlju, saj se lahko zaradi dveh polnih vložkov zmanjša prostor. Če je vložek namenjen krajšanju, si pri tem pomagaj z originalnim vložkom in ga prilagajaj postopoma, namesto da naenkrat odrežeš preveč.
Primerjaj oporo in blaženje
Mehkoba in opora nista isto. Debela pena je lahko sprva udobna, medtem ko se lahko trša oblika zdi stabilnejša, zato je boljša izbira odvisna od tvojih želja, obutve in dejavnosti.
Oglej si petni del, obliko srednjega dela in to, kako zlahka se vložek upogne. Opora mora biti prijetna, ne pa delovati kot trda bula, blaženje pa ne sme povzročati nestabilnosti stopal v čevlju.
Ocenjuj udobje skozi čas
Preden vložke uporabiš za dolg dan ali zahtevno vadbo, jih preizkusi pri kratki dejavnosti, ki jo dobro poznaš. Bodi pozoren na drgnjenje, pritisk, drsenje ali spremembe v tem, kako čvrsto čevelj drži peto.
Vložke redno pregleduj, ali je blaženje sploščeno, ali so razpokani, ali je blago obrabljeno in ali vložek ne leži več enakomerno. Kdaj jih je treba zamenjati, je odvisno od uporabe, gibanja, telesne teže, vrste čevlja in materialov, zato sta njihovo stanje in udobje boljši merili kot vnaprej določen časovni razpored.