Tabağınızda ne olduğunu bilin

Squash, all varieties, raw

Kalori ve besin değerleri

19
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.2,2 g
Yağ0,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 19 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbonhidrat 2,2 g 1%
  • Yağ 0,2 g 0%
  • Doymuş yağ 0 g 0%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 2,2 g —
  • Sodyum 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 23,3 µg 3%
  • C vitamini 17 mg 19%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasin (B3) 0,49 mg 3%
  • Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
  • B6 vitamini 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 9,5 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 29 mg 2%
  • Demir 0,61 mg 3%
  • Magnezyum 19 mg 5%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasyum 274 mg 6%
  • Çinko 0,3 mg 3%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,18 mg 8%
  • Selenyum 0,24 µg 0%
  • İyot 0 µg 0%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g191,6 g2,2 g0,2 g
50 g50 g100,8 g1,1 g0,1 g
150 g150 g292,4 g3,3 g0,3 g
200 g200 g393,2 g4,4 g0,4 g
250 g250 g494 g5,5 g0,5 g

Squash, all varieties, raw hakkında sorular

Squash, all varieties, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Squash, all varieties, raw ürününün 100 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.

Squash, all varieties, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Squash, all varieties, raw ürününün 50 g miktarı 10 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.

Squash, all varieties, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Squash, all varieties, raw ürününün 150 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Squash, all varieties, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Squash, all varieties, raw ürününün 200 g miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Squash, all varieties, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Squash, all varieties, raw ürününün 250 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Kaynak: Frida (Denmark) 614 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç