Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 9,4 g 12%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 2,6 g 9%
- Şekerler 1,9 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 9,7 g | 22 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,9 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 15 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 19 g | 44 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 24 g | 55 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
Lahmacun hakkında sorular
Lahmacun evde nasıl yapılır?
Hamuru ince açıp üzerine soğan, domates, biber ve maydanozla karıştırılmış çok ince çekilmiş kıymayı ince bir tabaka hâlinde yay. Önceden ısıtılmış 250 °C fırında, kenarları kızarıp kıyma tamamen pişene kadar yaklaşık 5–7 dakika pişir.
Lahmacun fırında kaç derecede pişirilir?
Fırını ulaşabildiği en yüksek dereceye, tercihen 250 °C’ye önceden ısıt. Lahmacunu sıcak fırın tepsisine ya da pizza taşına alıp 5–7 dakika pişir; üst malzeme sulanıyorsa kıymayı ve sebzeleri çok ince doğrayıp fazla suyunu süz.
Lahmacun nasıl yenir, içine ne konur?
Sıcakken üzerine limon sık; maydanoz, ince doğranmış soğan ve sumak ekleyip dürüm gibi sar. Marul, roka veya közlenmiş biber de yakışır; yanına ayran sık tercih edilen eşlikçilerdendir.
Pişmiş lahmacun buzdolabında nasıl saklanır?
Lahmacun soğuyunca hava almayan bir kaba koyup buzdolabında sakla ve 2 gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken tavada orta ateşte birkaç dakika çevir veya 200 °C fırında 3–5 dakika tut; mikrodalga hamuru yumuşatabilir.
Lahmacun dondurucuya konur mu?
Evet. Pişmiş lahmacunları tamamen soğutup aralarına yağlı kâğıt koyarak hava almayan biçimde dondur; çözdürmeden 200 °C fırında yaklaşık 8–10 dakika ısıt. Böylece hamurun çıtırlığı daha iyi korunur.
Lahmacunla pizza arasındaki fark nedir?
Lahmacunun hamuru genellikle çok ince açılır ve kıymalı harç hamurun üzerine yayılıp birlikte pişer; pizzada ise çoğunlukla domates sosu, peynir ve ayrı malzemeler kullanılır. Benzer yiyeceklerle karşılaştırıldığında lahmacun 9,7 g protein içerirken lahmacun pizzasında 9,2 g, Türk pizzasında 7,6 g bulunur.
Lahmacunun yanına ne gider?
Limonlu maydanoz ve soğan salatası, çoban salata ya da közlenmiş sebzeler lahmacunun yanında iyi gider. Ayran veya şekersiz bir içecek de baharatlı kıymalı harçla uyumludur.
Kaynak: BLS (Germany) Y9A1070 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç