Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindi sandviç
Kalori ve besin değerleri
beyaz ekmekte, peynirli
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 215 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 683 mg 30%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 0,26 mg 2%
- K vitamini 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- B12 vitamini 0,38 µg 16%
- Kolin 22,1 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 236 mg 18%
- Demir 1,7 mg 10%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 226 mg 5%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 18,9 µg 34%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 13 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 porsiyon | 205 g | 441 | 27 g | 46 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 410 g | 882 | 55 g | 91 g | 31 g |
| ½ porsiyon | 102,5 g | 220 | 14 g | 23 g | 7,7 g |
| 3 porsiyon | 615 g | 1322 | 82 g | 137 g | 46 g |
| 4 porsiyon | 820 g | 1763 | 109 g | 182 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6,7 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 20 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 27 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 33 g | 56 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi ve jambonlu sandviçveya sub sandviç, peynirli, restoran usulü191 kcal / 100 g
- Hindi etli sandviçfast food, beyaz ekmek üzerinde180 kcal / 100 g
- Jambonlu ve peynirli sandviçbeyaz ekmekte213 kcal / 100 g
- Salamlı sandviçbeyaz ekmekte, peynirli326 kcal / 100 g
- Tavuklu sandviçveya sub sandviç, peynirli, restoran208 kcal / 100 g
- Kulüp sandviçibeyaz ekmekte, peynirli241 kcal / 100 g
- Konserve sığır etli sandviçbeyaz ekmek üzerinde, peynirli274 kcal / 100 g
- Jambonlu sandviçbeyaz ekmekte187 kcal / 100 g
- Füme hindi göğsü sandviçibeyaz ekmek209 kcal / 100 g
- Yumurtalı sandviçbeyaz ekmekte, peynirli248 kcal / 100 g
Hindi sandviç hakkında sorular
Hindi sandviç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindi sandviç ürününün 100 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 22 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Hindi sandviç ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi sandviç ürününün 1 porsiyon (205 g) miktarı 441 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 46 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Hindi sandviç ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi sandviç ürününün 2 porsiyon (410 g) miktarı 882 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 91 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Hindi sandviç ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi sandviç ürününün ½ porsiyon (102,5 g) miktarı 220 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 23 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Hindi sandviç ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi sandviç ürününün 3 porsiyon (615 g) miktarı 1322 kcal içerir; ayrıca 82 g protein, 137 g karbonhidrat ve 46 g yağ içerir.
Hindi sandviç ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarında kaç kalori var?
Hindi sandviç ürününün 4 porsiyon (820 g) miktarı 1763 kcal içerir; ayrıca 109 g protein, 182 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.
Hindi sandviç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindi sandviç ürününün 50 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 11 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Hindi sandviç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindi sandviç ürününün 150 g miktarı 323 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 33 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27540020 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
